高中什么时候进入一周7天学习制的，有待慢慢查阅各个高中历史课表。我1983年9月至1986年7月，在恩施市第一中学就读。那时是5天半作息制，星期六上午四节课就放学了。早上6点半起床，然后早操，7点钟自己在教室读读书，没有老师去。上午4节课，下午3节课。晚上两节自习也没有老师去上课，自由自在地自己学习。我的高中其实就是双休模式，早晚适宜地自由学习。周日至周五，21点多钟就入睡了。
据悉如今的高中，一些学校学生5点半起床，23点多睡觉，早上1个小时自习，上午5节课，下午4节课，晚自习4节课。一天14课时。以每课时45分钟计算，学生学习10个半小时。一周不计算周六与周日双休日，70个学时。而我国的新课程，课时是每周35课时，每课时按45分钟计。如今高中，这么多课时，超出课程标准要求的一半课时。这么多课时，加上周末周日补课，很多高中到二年级上学期就完成了新课的教学任务，留着一年半的复习时间就不足为奇了。
高中花大量的时间考试训练，所谓的一轮二轮三轮的机械复习有用吗？
学习动机是促使学生主动学习的内在动力。学习起源于学习者的动机。之所谓无利不起早，说的是同一个道理。学习对我有利，对我有好处。当然，不用强迫我都会去拼命学习。学生的学习当然如此。有升学欲望的孩子，他自然会设计学习方案，钻研学习内容，完成学习任务，达成学习目标，形成对学科核心素养的理解与应用。没有升学欲望的孩子，无论你怎么强迫，他不过是应付差事，得过且过。所以学习之始，不是研究时间加汗水，而是研究学习的动机。高中阶段，学生的动机是能否实现升学梦的欲望。
学习能力是学习者促使学习动机实现知识建构能动的驱动力。也就是常说的智力。现代人类学与教育学研究，人的智力差异是每一个个体的客观存在。一个班级的学生，无论多么优秀的教师指点迷津，方法绝伦，成绩的差异始终分为高中低等级。能力的差异决定了对知识的阅读力、记忆力、理解力、分析力、运用力、发现力以及反思创造力的差异。高能力者如果有学习的动机，基本上是无师自通。中能力者如果动机强烈，通过教师一些指点，自我强化训练、反复记忆理解，知识掌握可以达到一定的水平。但是无法到达融汇贯通，灵活运用与创造领悟的高级学习程度。低能力者几乎是无法完成教学目标所要求的学习任务的。在具体的学习情景中，应该降低对他们的学习期待，能够学习多少算多少。
学习不是垒砖，加一块多一块。因为学习不是体力劳动，而是脑力劳动。所以学习必须尊重脑力劳动的规律。学习的脑力劳动规律是学习者对知识与技能在人脑主动习得过程中逐步建构形成认知结构的过程规律，是学习者的脑力活动与学习情景产生接纳、理解，在智力结构中进行建构形成新的认知结构的过程规律。学习的脑力活动过程律可以分为顺应同化律与加工同化律。顺应同化是学生通过读书学习，一学就在大脑中生根发芽，融入原有的认知结构，直接形成新的认知结构。加工同化律是指读书学习了无法在认知结构中形成联结，大脑中一片空白，需要对学习的内容进行加工，让新的知识技能在原有的认知结构中形成新的印象，通过讲解训练与应用实践，实现新的认知结构对原有认知结构的改造，实现学习任务的完成与学习目标的达成。
其实，学习后发现，学习过程的主动建构律虽然起源于学习的动机律，而主动建构过程能否实现则是能力律。只要从事过小学、中学与大学班级教育的教育工作者，都会发现一个无法改变的规律。学习一段时间后经过测试，学生的成绩总是有差异，同一间教室、同一个教师、同一本教材、同一套引学案、同一样的声音，即使有相同的动机，为何学生的学习效果迥异呢？
学生认知结构具备的学习认知能力是主导因素。特别是任教过义务教育阶段没有经过优化分等的学习班级。你会发现，优秀的学习者一点就通，根本不需要重三遍四。特别优秀的学习者不需要讲解，自己看哈教材就无师自通了。学习热情很高的中等学生尽管重复讲解，也只能一知半解。低等学习能力者无论怎么教，也很难懂得知识的道理。所以能力的高低决定了学习是顺应同化还是加工同化以及加工的次数、强度与深度。如果一直是“赶到北京还是一头猪”的学习认知同化是毫无意义的。所以无论是教师还是家长，都应该去发现学习者的能力状况，尊重学习规律，实现高效率的主动建构。学习能力律主要体现在智力的差异。智力水平的高低是决定文化知识学习掌握速度与程度的决定条件。
相同动机与相同能力的学生如何脱颖而出呢？也就是我们许多人挂在口边的“我那个孩子看起来不比别人差，”为何成绩提不起来呢？这就要提到一个关键词：学习行为习惯。学习习惯包含三要素，即熟悉的学习方法、稳定的学态度以及克服困难的学习意志力。三者浓缩为一个智慧行动的策略就是自主探究学习法。简而言之就是主动学习、探究学习与方法引导学习。通过自主探究学习达到对知识掌握的灵活深层运用与创造性理解运用。
知识本源，其实态度就是自主学习能力的体现，是学习认知的加工能力，所以把融合了态度、习惯与意志力的促使自主学习能动行为产生的学习行为习惯作为知识掌握的第三大律，简称为自主学习方法律。
学习规律的探索告知每一个学习者，知识的掌握程度在于学习者自身能力所及的自主探究程度，不是反复的训练程度。有了学习者自己学会对教材步步探究，就实现了亘古的“教为不教”而达到“学会学习”的知识掌握规律。我们倾听每一位学霸的声音，都会有一个共同的结论：掌握了教材知识的自主学习与考试出题的思路即可。明确的说就是，千考万考，自主学习活学活用教材知识第一考。
中学教学变成一味地时间加汗水，强迫学习，其实对于学习者而言是毫无意义的。违背课标的大幅度增加教学时间与增发教辅材料，其实不是教育规律的科学运用，更多的是名利的欲望反应。“无利不起早”使得教育由社会服务性变成了盈利为首的功利性。许多家长笃信补课、崇拜教师，为了学生，慷慨解囊，也促使了高中不需要假期实践锻炼的稳坐钓鱼台。许多家长很难明白这种烧钱学习无用的理论原理。特别是还有一批暗藏的高考洗脑师，出几个题目，来一个高考辅导，就是几千上万。很多百姓不懂不过是高手借机赚钱而已。
与其烧钱，不如强化学生自学。比如高考前复习的关键是看教材，优秀学生保证教材知识点一个不漏地融会贯通。中档学生力所能及的把能够理解的内容理解清楚。学力不足的学生力所能及即可。想通过死记硬背，如今的高考无门了。高考题目都是依据课标的能力达标要求出的原创性试题。选拔性决定了高考试题具有一定的知识综合运用的难度梯度。教材通了，一通百通。如果再把平时考试的易错点在认知建构里梳理一下，考场战果将是锦上添花。所有的辅导都是为不会学习的学生准备的，会读书学习的只要自我强化，活学活用教材即可。任何原创题都是教材知识的迁移与运用。
高中阶段由双休变得无休，另一个原因是如今的许多新入职的教师，都是在高中学习7天制，三四轮复习中走过来的。他们有可能不适应双休制，更不适宜学生即学即考，不需要反复复习备考复读的学习考试情景。他们还在笃信反复训练、死记硬背就能出成果的信条。
高中双休国家政策落实到位，教育回归人本是教育规律的必然选择。
2025年，全国范围内的普通高中都将正式实施周末校外两天休息制度。
2024年10月15日，教育部携手国家发改委、卫健委等九个部门，共同发布了全面推进普通高中双休日制度的执行方案。该方案规定，自2025年秋季新学年开始，全国所有普通高中将统一实施周末双休制度。此举措已被列为“教育强国2035”战略的关键布局，预示着我国人才培养体系正式步入系统性革新的全新时期。
高中教育回归人本，首先可以捍卫青少年身心健康。据权威数据揭示，高中生在持续的单休制度下，抑郁倾向检出率高达31%，而睡眠的缺乏则直接造成学习效率下滑15%。第二、促进人才结构优化升级。AI技术革新正迅速取代知识密集型的重复性劳动岗位，双休制度的实施为学生投身科技创新实践、培育高级思维能力提供了更多的时间与空间。第三、激发家庭消费的内生动力。据估算，周末获释的4800万高中生群体有望促使文化旅游、体育等消费领域实现年度增长超过800亿元的佳绩。第四、应对低生育率挑战。据社会调研，78%的家庭因子女学业负担沉重而推迟生育打算，减轻教育压力成为了提振生育意愿的重要支点。第五、助力国家发展全局。双休制度与职业教育高考、强基计划联手构成改革合力，全面重构人才培养的生态体系。
2024年10月普通高中双休日制度执行方案发布后，正在全国范围内逐步推进。根据最新信息，高中双休政策实施范围，目前，包括江苏、浙江、河北、河南、湖南、山东等多个省份已宣布开始实施高中双休政策。部分城市如长沙、苏州、扬州等已在高一、高二年级推行双休，高三则实行单休。高一、高二年级实行周末双休，取消早读和晚自习。高三年级调整为单休，周六安排不超过两个半小时的自习，且不得讲授新课或考试。
当然，一些家长不了解自己孩子的德智体美劳应该发展与怎样发展的状况，总想着外在的浇灌作用很大，忧心双休加剧校外补习压力之类的事。其实远远不如让学生“头悬梁锥刺股”的自我奋发。其实教育回归学生本身的“德智体美劳”之本才是教育的根，也才是学生成才之本。所以说普通高中实施双休，是回归“真教育”的体现。其实学校存在的重点班、实验班等特殊班级不过是德智体美劳素养在个别学校的优化组合，有利于优秀人才同步成长，共同进步而已。
高中双休的政策落地，其实不是教育的创新。准确地说是学生健康成长的回归。高中课标那点学习内容对于具备学习能力者，不需要耗费如此多的青春去浪费。不具备学习能力者，反复重复只能促使智力退化。就高考选拔而言，与高中教学无关，与学生智力相关，智力决定了文化知识的实际掌握能力。能否考出成绩在于学生自己的努力与愿望。所以把高中双休政策定为教育改革的趋势，旨在减轻学生负担，培养自主学习能力，其实是对未来学生全面健康成长，自主成才的期待。（图片来自网络免费图片）
参考文献：
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1831352680025182053&wfr=spider&for=pc（《“把周末双休还给学生”引热议 教育部强调深化依法治教保障学生合法休息权益》阅读时间2025年4月1日）